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Olahraga lncar, defcal lancar, giliran ngatur pola tidur susah bgt bgt bgttt, tidur selalu diatas jam 1 gmn yaa😭😭 tp alhamdulillah seminggu ⬇️ 2kg 💪🔥
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1704 kcal
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Grasa: 62,13g | Prot: 135,27g | Carbh: 147,69g.
Desayuno: Finna Sambal Bawang, White Rice, Homemade Paha Atas Ayam Ungkep, Homemade Dada Ayam Ungkep, Boiled Egg. Almuerzo: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, McDonald's French Fries (Small). Cena: Homemade Ikan Lele Goreng, White Rice, Homemade Sayur Brokoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). más...
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1949 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 6 minutos, Descansando - 15 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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