Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2020
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1653 kcal
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Grasa: 52,26g | Prot: 86,12g | Carbh: 226,12g.
Desayuno: Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Descremada, Huevo Duro, Pan Integral. Almuerzo: Mandarinas, Zanahoria, Lechuga, Tomates, Merluza al Horno o a la Parrilla. Cena: Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia. Pasa Bocas / Otros: Banana, Manzana Verde, CasanCrem CasanCrem Light, Ser Yogurt Bebible, Veneziana Pan Integral con Salvado. más...
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3097 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 13 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de agusnico234
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