Diario de karusanchez, 19 nov. 20

pasa la dieta 😏🔥 

Me encanto el trabajo que hiciste en tu cuerpo, felicitaciones!!! 

Genia total! Te admiro 💛 

cómo entrenas? tipo de ejercicios, tiempo? frecuencia? gracias 💜 

Entreno de lunes a viernes musculación dos días piernas uno abdominales dos días brazos. Hago cardio en ayunas 45minutos de bicicleta 3 veces por semana. Mi desayuno es café con dos tostadas y queso untable.o omelette de avena y huevos. El almuerzo pollo o carne magra con arroz o papas al horno(carbohidratos al mediodía ya que entró a la mañana) Y la cena pollo carne o pescado con ensalada o verduras al horno. Y tomo proteína Star nutration después de entrenar o antes de la merienda Gracias por sus mensajes 🤩🤩🥰♥️ 

Gracias Karu por compartir tu rutina!!! 

¡Cuerpazo! 

haces lo más importante para mantener y tallar, ejercicio diario es excelente, la gente no entiende que es necesario ejercitarse , yo meto 6 veces a la semana pero pura pesa jeje, voy por el sixpack para diciembre  

Que Diosa felicitaciones 👏👏👏 

Cuanto medis? 

@alvarez_romina mido 1;57 🤗