Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2020
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1746 kcal
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Grasa: 51,33g | Prot: 80,73g | Carbh: 253,43g.
Desayuno: Indonesian Flour Fried Tempeh, Firm Silken Tofu , Alfamart Nasi Merah. Almuerzo: Cucumber, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Alfamart Nasi Merah. Cena: Indomart Tempe Mendoan, Cap Cai, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Alfamart Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Honey, Buah Pisang, Telur Ayam Kampung, Tomato Juice, Carrot Juice, Country Choice Guava Juice, Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream Gold, Sahara Sari Kurma, Water . más...
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2294 kcal
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Ejercicio:
Baño - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 2 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dewan Ma'ruf
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