|
surplus 3 hari , efek pms pngen makan terus laper, biasanya 1300 kkal udah kenyang, gpp lah sesekali surplus sesekali makan dibawah bmr kalau udah mens hari pertama kedua dst ga doyan makan , santai nikmati proses nanti back on track lagi ;)
|
2401 kcal
|
Grasa: 97,17g | Prot: 97,21g | Carbh: 289,79g.
Desayuno: Jagung Manis Kuning, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. Almuerzo: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Isi Coklat, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Donat Dilapisi Coklat, Tahu Bakso, Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Deka Wafer Roll, Pepaya. más...
|
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Arum Wulannd
|