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19 nov. 20
Diario de m.sonmez, 19 nov. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2020
72,4 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
22,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 noviembre 2020:
475 kcal
Grasa: 20,62g | Prot: 13,05g | Carbh: 58,66g.
Desayuno:
Ispanaklı Börek.
más...
2092 kcal
Ejercicio:
Escaladora - 37 minutos, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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