Diario de permata ayu, 19 nov. 20

warga fs.. apakah ada yang bergelambir setelah berat badan turun banyak...??? saya dulu sempat di angka 94 dan setelah melahirkan dan diet turun ke angka 65.. paha aku gelambir dan juga lengan..

Ver Calendario de Dieta, 19 noviembre 2020:
1839 kcal Grasa: 127,73g | Prot: 24,98g | Carbh: 163,22g.   Almuerzo: Bakwan. Cena: Bubur Kacang Hijau, Bakwan, Pisang Goreng. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Mangga. más...
2646 kcal Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora y 55 minutos, Tabata - 32 minutos, Descansando - 12 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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