Diario de syofianna putri, 19 nov. 20

paket komplit aku buat mandi keringet tiap hari

Ver Calendario de Dieta, 19 noviembre 2020:
1143 kcal Grasa: 40,91g | Prot: 48,07g | Carbh: 147,74g.   Desayuno: bubur wortel. Almuerzo: Tahu Goreng, Finna Sambal Ijo Uleg, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ayam Goreng, Nasi Merah. Cena: Wortel Dimasak, Cap Cay Kuah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Biskuat Sandwich Chocolate. más...
1864 kcal Ejercicio: Aeróbic - 20 minutos, Tabata - 19 minutos, Descansando - 15 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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