Diario de Esmanur25, 19 nov. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2020

63,2 kg Disminuído hasta ahora: 5,5 kg. Aún para ir: 7,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 noviembre 2020:

537 kcal

Grasa: 11,87g | Prot: 31,46g | Carbh: 78,23g. Desayuno: Herbalife Çikolatalı Shake. Almuerzo: Mandalina. Cena: Mercimek Çorbası. más...

2203 kcal

Ejercicio: Montañismo - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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