Diario de mvalentine47, 19 nov. 20

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Ver Calendario de Dieta, 19 noviembre 2020:

1272 kcal

Grasa: 39,41g | Prot: 79,26g | Carbh: 155,61g. Desayuno: Kurma, Forvita Margarine, DiabetaMil Sweetener, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Stroberi, Quaker Instant Oatmeal, Indoprima Skim Milk Powder, Pisang. Almuerzo: Finna Sambal Bawang, Ayam Rica-Rica, Sawi Dimasak, Risol Mayo, Telur Rebus, Nasi Putih. Cena: Ayam Rica-Rica, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Sawi Dimasak, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Biji Wijen Kering Utuh, Pepaya, Chia Seed. más...

1430 kcal

Ejercicio: Sentado - 4 horas, Lavado de Ropa - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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