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Adriani Aniv
Diario
18 nov. 20
Diario de Adriani Aniv, 18 nov. 20
Perfil de Adriani Aniv
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Alhamdulillah.. Gak nyangka bisa turun segini banyak.. setelah 6 tahun nikah sampe jadi babon, akhir nya turun juga 20 kg..
Ver Calendario de Dieta
, 18 noviembre 2020:
507 kcal
Grasa: 12,43g | Prot: 35,35g | Carbh: 62,45g.
Desayuno:
Kokita Sambal Bangkok, Egg White, Greenfields Skimmed Milk (200ml).
Almuerzo:
Papaya, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih.
más...
200 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas.
más...
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Comentarios
ya Allah aku ngakak mba nya bilang babon
17 nov. 20 por el miembro:
AjengZhafira
Emamg bener mba ya Allah sampe 78 bb aku.. 🥲🥲🥲
17 nov. 20 por el miembro:
Adriani Aniv
suka ih cantik 😍 apa lgi rok SM bajunya 😍😍
18 nov. 20 por el miembro:
Mara Maudiyah
babon pa kingkong kk
18 nov. 20 por el miembro:
pimenturnip
tips nya donk ka
18 nov. 20 por el miembro:
khuro
@mara maudiyah : ini baju dah 10 tahunan mba.. Alhamdulillah muat lagi di aku
18 nov. 20 por el miembro:
Adriani Aniv
@pimenturip : gajah bunting aja kali ya.. 🤣
18 nov. 20 por el miembro:
Adriani Aniv
nunggu tips
18 nov. 20 por el miembro:
Dedew2288 Kurniawati
@khuro : aku rata2 diet nya defisit kalori kak, ini diet aku juga dah setahun lebih.. sempet 8 bulanan off diet karena ayah sakit dan lagi seneng2 nya baking.. nah klo skrg aku defisit kalori sama menghindari tepung, gula, minyak, santan.. jalan kaki 45 menit ikutin rya arestya kadang2 aerobik juga.. gtu aja sih.. tp aku anak nya mah bandel masoh sering cheating, jadi lama turun nya.. yg penting happy aja diet nya
18 nov. 20 por el miembro:
Adriani Aniv
skrg BB nya brpa mba? prnah ngalamin stuck ngga?
18 nov. 20 por el miembro:
Mara Maudiyah
tb nya brp ka?
18 nov. 20 por el miembro:
Oktavia putri10
@mara maudiyah : bb nya skrg 57,7.. pernah banget, malah naik.. udah turun 13kg eh naik 2 kg.. turun naik terus lha selama 8 bulan off diet.. nah klo skrg aku klo lagi stuck, 1 hari aku makan bebas aja.. paling naik nya 0,5 - 1 kg.. terus besokan nya balik ke jadwal dan menu makanan seperti biasa.. langsung turun cepet aku sih pake cara itu.. jgn di ikutin takut nya sotoyan aku aja hehheh
18 nov. 20 por el miembro:
Adriani Aniv
@oktavia putri10 : TB aku 164 kak
18 nov. 20 por el miembro:
Adriani Aniv
Aku lgi stuck kmren kak sbulan aku udh cobain cara Kya kk gitu surplus tpi naik turun lgi ke angka itu doang ngga trun ke angka baru 🤭🤣 Aku skrg lgi cobain diet extreme huhuhu buat kagetin doang
18 nov. 20 por el miembro:
Mara Maudiyah
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