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no gain and no loss so that is good news now if I can just get the next 40 pounds gone that will be a wonderful situation. I know slow and steady will win this race.
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1927 kcal
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Grasa: 52,71g | Prot: 57,83g | Carbh: 325,24g.
Desayuno: Butter (Salted), Coffee, prunes, Instant Oatmeal, English Muffin. Almuerzo: progresso wedding soup, peanut butter low calorie skippy, Whole Wheat Bread, apple. Cena: cantaloupe, potatoes, chicken. Pasa Bocas / Otros: sugar cookies, Peppermint Candy, Tap Water. más...
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2947 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Patrick Palensky
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