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591 kcal
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Grasa: 27,03g | Prot: 37,40g | Carbh: 50,77g.
Desayuno: Granix Copos de Maíz, Quaker Avena Instantánea, COTO Leche Parcialmente Descremada, Arándanos, Frutillas. Almuerzo: Frutillas, Durazno. Cena: Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas), Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. más...
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3750 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas, Cardio - 1 hora. más...
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