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17 nov. 20
Diario de titikzia, 17 nov. 20
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kubisnya enggak habis udah kenyang banget
Ver Calendario de Dieta
, 17 noviembre 2020:
839 kcal
Grasa: 24,86g | Prot: 40,88g | Carbh: 119,41g.
Desayuno:
Nanas.
Almuerzo:
ABC Kecap Manis, Sambal Matah, Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pepaya.
Cena:
ABC Kecap Manis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus.
Pasa Bocas / Otros:
Nanas, Kacang Hijau Dimasak.
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1366 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 35 minutos.
más...
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Comentarios
itu tahunya dikukus ya kak
17 nov. 20 por el miembro:
anaknyabapak
Ya kak kukus semuanya
17 nov. 20 por el miembro:
titikzia
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