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Eine ziemlich übersichtliche Ausbeute für einen strammen O - Tag , aber immer hin !! 😉
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105,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1736 kcal
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Grasa: 61,56g | Prot: 73,99g | Carbh: 224,47g.
Desayuno: Getrocknete Kürbiskerne, Zitrone, Äpfel, Kaffee, Kakaopulver (Ungesüßt), DM Bio Ghee, K-Classic Kernige Haferflocken, Brunch Blütenhonig, Banane, Clementinen. Almuerzo: Knorr Erbseneintopf mit Speck, Roggenvollkornbrot. Cena: K-Classic Kochschinken, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter Gesalzen, Roggenvollkornbrot, Kirschtomaten. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
17 nov. 20 por el miembro: Utiline
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Ein Tag mit 0 Essen :-) ... also einfach nur Flüssigkeit zu dir nehmen ;-) Utiline
17 nov. 20 por el miembro: neweys
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na dann würde ich eine 0 verstehen, aber nicht ein O :-) aber okay :-)
17 nov. 20 por el miembro: Utiline
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Ja , nix essen , nur trinken ! Bis Max. 5 % der Tages - kcal !!
Und das 3 x in der Woche !
Im Tagebuch mal nachschauen.
17 nov. 20 por el miembro: Tomahei
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