Diario de biancalfa, 16 nov. 20

Tá feio mais tá gostoso. Pão integral com cream cheese light tostado e geleia de amora

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1288 kcal

Grasa: 42,28g | Prot: 62,77g | Carbh: 167,54g.   Desayuno: Visconti Pão de Forma Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura, Vitamina de Banana. Almuerzo: Brigadeiro de Colher, Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Queensberry Geléia de Amora, Danubio Cream Cheese Light, Visconti Pão de Forma Integral, Nestlé Neston Bebida Láctea. más...

2655 kcal

Ejercicio: Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Muay Thai - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos. más...