|
Cheat weekend... 😏
W sumie dobrze, że go zrobiłam, bo zapomniałam już jakim okropnym uczuciem jest przejedzenie, i zaczęło mi się wydawać, że to przyjemne. Nie będzie mi tego brakować. 😇
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
1089 kcal
|
Grasa: 24,78g | Prot: 142,69g | Carbh: 31,62g.
Desayuno: Kawa Espresso, Mleko z 2% Tłuszczu. Almuerzo: Sos Pomidorowy, Koperek, Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Pasa Bocas / Otros: Wino Sauvignon Blanc. más...
|
|
1814 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,0 kg a la Semana
|