Diario de sitisolikhah, 16 nov. 20

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HIIT Cardio (10mnt) + Plank. Btw dulu aku cuma sanggup HIIT cardio doang, itu pun udh berasa berat bgt. Tapi alhamdulillah sekarang kalo HIIT cardio doang kok berasa kurang nampol ke badan, akhirnya nambah Plank. Semangat WO setelah 4 bulan OFF 💪

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Comentarios

mau nnya nih,apa ada yg sama Seperti aku saat ini. ud 2 mgg aku ga WO atau olga apapun..timbagan badan stuck tp kok badan seperti nya tambah melebar ya...😔

16 nov. 20 por el miembro: Fitrihandayani.291214

Aku kurang tau kak, karna alhamdulillah BB aku selalu turun meskipun gk WO

16 nov. 20 por el miembro: sitisolikhah

massa otot berkurang masa lemak bertambah mungkin kak

16 nov. 20 por el miembro: aulia.wra

sama kak..q juga ngikutin channel-nya kak Elaine Hanafi..baru 1 bulan turun 4 kg.😁

16 nov. 20 por el miembro: wulandn7

WO lumayan berpengaruh untuk mempercepat penurunan BB kak, aku lg targetin diri aku soalnya harus 75 kg di akhir tahun. Doain ya kak semoga bisa.

16 nov. 20 por el miembro: sitisolikhah

kalo nimbang berat badan sukanya pagi apa siang hari?

16 nov. 20 por el miembro: siva khoerunnisa

semangat..semoga selalu bisa konsisten.☺️💪

16 nov. 20 por el miembro: wulandn7

@siva aku seringnya pagi hari kak

16 nov. 20 por el miembro: wulandn7

Aku juga kalo nimbang pagi kak

16 nov. 20 por el miembro: sitisolikhah


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