Diario de rhita chai, 16 nov. 20

menu makan siang

Ver Calendario de Dieta, 16 noviembre 2020:
680 kcal Grasa: 22,69g | Prot: 50,46g | Carbh: 74,46g.   Almuerzo: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Cena: Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Bayam Dimasak (dari Segar). más...
302 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

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