|
tetap semangaat walau turun nya agak slow di mggu2 terakhir ini... ini hari ke 42 tetap berjuang sampai go 57kg
|
680 kcal
|
Grasa: 22,69g | Prot: 50,46g | Carbh: 74,46g.
Almuerzo: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Cena: Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Bayam Dimasak (dari Segar). más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rhita chai
|