Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2013
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2376 kcal
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Grasa: 84,21g | Prot: 169,66g | Carbh: 246,65g.
Desayuno: Whole Milk, Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Healthy Choice Heart Healthy Chicken with Rice Soup, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry, Whole Milk, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water, Snickers Marathon Protein Bar - Caramel Nut Rush. Cena: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Puerto Rican Style Rice with Vienna Sausage (Arroz Con Salchichas). Pasa Bocas / Otros: Mango, Frigo Reduced Fat Cheese Heads Colby Jack Natural Cheese Sticks, Great Value Vanilla Ice Cream Cups. más...
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1920 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de corifeo
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