Diario de samekto123, 15 nov. 20

288 kkal mie ayam 98g + kaldu 100g + kubis 46g + sawi 16g + pangsit 10g + telur 62g

---

1262 kcal

Grasa: 51,76g | Prot: 59,91g | Carbh: 143,11g.   Desayuno: Air Kelapa, Kalbe Slim & Fit. Almuerzo: Bawang Merah, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Minyak Bunga Matahari, Kubis Hijau, Kacang Panjang Hijau, Sawi Putih, Telur Rebus, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Pangsit Polos, Kaldu Ayam, Kubis, Mie Ayam. Pasa Bocas / Otros: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. más...

2606 kcal

Ejercicio: aerobik 30 menit - 30 minutos, jalan kaki 56 mnit - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...