|
3-я неделя загрузки креатином
О.боков 100 см (89 см)
|
104,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4380 kcal
|
Grasa: 240,46g | Prot: 157,57g | Carbh: 398,95g.
Desayuno: Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Пирогово Осетинский Пирог с Курицей и Грибами . Almuerzo: Восход Торт Домашний со Сметаной, Свинина Тушеная. Cena: Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Пирогово Сдобный Пирог с Курицей и Грибами, Пятерочка Пирог с Капустой и Яйцом. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|