Diario de Dinda fery, 15 nov. 20

Lunch hri ini, pancake rolled oat😍
Sbnerny lebih ccok buat bfast ya hehee

---

1437 kcal

Grasa: 54,12g | Prot: 60,25g | Carbh: 186,17g.   Desayuno: Bubur Ayam, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Almuerzo: Telur Dadar, Wortel Dimasak, Captain Oats Rolled Oats. Cena: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Pisang, Mangga. más...

2046 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...