Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2020
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1318 kcal
|
Grasa: 39,78g | Prot: 47,85g | Carbh: 190,02g.
Desayuno: SOP AYAM, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: SOP AYAM, Nasi Putih. Cena: Tempe Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Otak-Otak, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Finna Sambal Ijo Uleg, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: ABC Saus Sambal, Siomay, Rengginang, Richeese Bisvit Selimut, Mangga. más...
|
|
2623 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mira rusdiana
|