|
|
1073 kcal
|
Grasa: 32,00g | Prot: 93,12g | Carbh: 103,82g.
Desayuno: Apples , Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. Almuerzo: ShopRite Steam in Bag Cut Leaf Spinach, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Cena: Boar's Head Yellow American Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls, Nature's Promise 99% Lean Ground Turkey. Pasa Bocas / Otros: Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. más...
|
|
3107 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ROTC CHIEF
|