Diario de ab.nandi, 14 nov. 20

Depois de uma semana com um resultado não muito agradável, me dei um almoço bem variado e dentro das calorias esperadas

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1067 kcal

Grasa: 43,41g | Prot: 66,78g | Carbh: 100,97g.   Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos, Batavo Iogurte de Morango, Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Azeitonas, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Friboi Fraldinha Assada, Kiwi, Molho Vinagrete, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Morangos. Cena: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Salgadinho de Festa. Pasa Bocas / Otros: Leão Chá Preto. más...