Diario de dashsemcat, 14 nov. 20

доброе утро!13 день дефицита ккал
2,9 км прошла с собакой по холоду перед завтраком
на завтрак у меня творог с мёдом и кофе
вчера вечером сделала тренировку 80 минут кардио, которая сжигает 1000 ккал

---

1260 kcal

Grasa: 57,30g | Prot: 81,84g | Carbh: 106,66g.   Desayuno: Мёд, Творог 5%. Almuerzo: Жареная или Запеченная Курица, Сыр Российский, Гречка Отварная, Leor Морковь Пикантная. Cena: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Яблоко. más...

161 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...