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nimbang setelah gym pagi
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2059 kcal
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Grasa: 57,70g | Prot: 97,10g | Carbh: 293,64g.
Desayuno: Pisang, Energen Sereal Coklat, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Chatime Pearl Milk Tea, Evolene Isolene Evolene Isolene, Bihun Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Es Teh, Soto Daging. más...
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1989 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Azharfits
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