|
14 nov: BB 58kg pass,, setelah begadang 4 hari dan ga olga, beneran niy terhambat penurunan,, back on track lagi deh...
|
804 kcal
|
Grasa: 29,06g | Prot: 44,71g | Carbh: 88,37g.
Desayuno: Garuda Rosta Kacang Panggang, Tora Bika Diety Instant Coffee. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Selada Kol, Selada Daun Hijau, Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Garuda Rosta Kacang Panggang. más...
|
|
1931 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
|
|
 Comentarios
Kalau olahraga sore itu gapapa kan ya?
13 nov. 20 por el miembro: madaniah76
|
@madaniah76 hai kak, sy juga seringnya Olga sore, jarang bisa pagi .. Yg penting rutin aja.
13 nov. 20 por el miembro: mputdev8
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mputdev8
|