Diario de Jessyblack29, 13 nov. 20

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Jantinha leve!
Com 220 kcal e 26gr de proteína garantida. 😁

Ver Calendario de Dieta, 13 noviembre 2020:

1194 kcal

Grasa: 53,50g | Prot: 107,72g | Carbh: 72,81g. Almuerzo: Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro), Banana Prata, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. Cena: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, ADKO Cebola Palha, Frango Desfiado, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ovo (Inteiro). Pasa Bocas / Otros: Psyllium, Bom Pastor Queijo Minas Light, Ovo (Inteiro), Sadia Peito de Peru Defumado Light. más...

2822 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

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Comentarios

amoooooo , como fez ?

13 nov. 20 por el miembro: Millenamayr

Que lindo prat, salivei! Compartilha a receita, pleasee!

14 nov. 20 por el miembro: Legutie

tbm quero receita

14 nov. 20 por el miembro: ana paula oliveira fernandes

Brigada pessoal Clarooooo que passo 👉🏽 ▪️2 ovos ▪️30gr de frango desfiado ▪️35gr de peito de Peru defumado ▪️Cebola palha pra dar um sabor à mais e pq também sou viciada 👉🏽Se quiserem podem acrescentar goma te tapioca ou aveia pra mudar a consistência e também orégano e outros temperos à gosto.

14 nov. 20 por el miembro: Jessyblack29

meudeus que delícia

14 nov. 20 por el miembro: judy_is_a_punk

manda por Bluetooth pra mim kkkkkk

14 nov. 20 por el miembro: judy_is_a_punk

mil obrigados! Vou fazer porque parece delicioso!

14 nov. 20 por el miembro: Legutie

Sabor garantido galera. Façam 👏🏽👏🏽

14 nov. 20 por el miembro: Jessyblack29


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