Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2020
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2168 kcal
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Grasa: 77,48g | Prot: 59,63g | Carbh: 302,48g.
Desayuno: Peanut Butter, Margarine, Blue Ribbon Premier Brown Bread, Rhodes Strawberry Jam. Almuerzo: Coffee, Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Bonaqua Flavoured Water, Cadbury Crunchie (40g), Cadbury Twirl, Pick n Pay Chicken Caesar Wrap. Cena: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Coffee. Pasa Bocas / Otros: Thick Chocolate Milk Shake , Coffee, Cupcake with Icing, Berocca Effervescent Tablet. más...
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2101 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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