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NAIK LAGI SEPERTINYA KURANG OLAHRAGA
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1150 kcal
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Grasa: 50,64g | Prot: 67,11g | Carbh: 123,45g.
Desayuno: Tahu Bakso, Talas, Meranti Bolu Gulung, Sambal Goreng, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Almuerzo: Getuk, Usus Ayam, Telur Puyuh, Martabak Telur, Sayur Lumpia. Cena: Kerupuk Udang, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Risoles. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de dietceria
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