Diario de myemedina, 13 nov. 20

lingkar lengan : 30
lingkar paha : 55
lingkar pinggang : 73
susah amat mau ngecilinnya. ada cara biar cepet kecil ga?. terutama lengan menggelambir banget

53 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg.    Aún para ir: 6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1114 kcal

Grasa: 67,49g | Prot: 71,89g | Carbh: 63,84g.   Desayuno: Cooked Spinach (from Fresh), Beets, Fried Egg, Dried Chia Seeds, Avocado. Almuerzo: Cooked Spinach (from Fresh), Boiled Egg, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Cena: Tumis Buncis, Telur Rebus, Susu Almond, Paroti Almond Bites. Pasa Bocas / Otros: Bengkoang. más...