Diario de azliazli, 13 nov. 20

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Alhamdulillah ada hasilnya baru coba 5 hari defkal dibarengi IF...
yg bikin kaget lingkar perut hari senin 83 eh hari ini udah 78 aja ..huaaa semogaa konsisten untuk aku dan kaliann
#SemangatKonsisten!

Ver Calendario de Dieta, 13 noviembre 2020:

1007 kcal

Grasa: 29,97g | Prot: 33,22g | Carbh: 156,34g. Almuerzo: Pisang, Tahu Goreng, Filma Minyak Goreng Filma, Sambal Goreng Kentang, Tempe Orek, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Cena: Daging, Kue Bolu, Ayam Goreng, Nasi Merah, Mangga, Susu Coklat. más...

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Comentarios

if jendela makan brp kak?

12 nov. 20 por el miembro: dewi njs

12 nov. 20 por el miembro: blondcaramel

tambah olahraga gak kak?

12 nov. 20 por el miembro: INDAH FATMALA

16:8 ka

12 nov. 20 por el miembro: azliazli

Olahraga 4 menit doang cm 2 hari itu jg 😅

12 nov. 20 por el miembro: azliazli

12 nov. 20 por el miembro: vandadesya

kalo ngukur lingkar perut tuh dimana yg akuratnya

13 nov. 20 por el miembro: gadisdidis

aku juga baru seminggu turun sekilo tapi lingkar perut ga bekurang:"(

13 nov. 20 por el miembro: panci pink


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