Diario de sarahizkia, 13 nov. 20

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steak telur ajahh udah istimewahhh

Ver Calendario de Dieta, 13 noviembre 2020:

954 kcal

Grasa: 32,38g | Prot: 26,76g | Carbh: 148,26g. Desayuno: Pikopi 3In1 Kopi Mix, Pisang Kepok Rebus. Almuerzo: Bakwan, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Cena: Sambal Goreng, Telur Rebus, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Pasa Bocas / Otros: Bolu Pisang, Mangga. más...

1842 kcal

Ejercicio: Cardio - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

resep steak nya kak 🙏

12 nov. 20 por el miembro: ainun karim

resep bumbu nya dongg

12 nov. 20 por el miembro: Fara122

Resep 2 telur 30Gram wortel cincang 1 daun bawang telurnya dikukus/direbus ditaruk dlm plastik kalo sy smua aku rebus sekalian bareng sama buncis dan kawan2 bumbu bawang bombai bawang putih cincang saos tiram kecap ingris/asin lada saos sambal air sedikit maizena buat pengental smua ditakar 1sdm no oil ya... bawang"an nya ditumis diteflon aja slamat mencoba

12 nov. 20 por el miembro: sarahizkia

Kalorinya berapa ni bun?

12 nov. 20 por el miembro: Rita Kris

12 nov. 20 por el miembro: astymeiga

kreatif💚

12 nov. 20 por el miembro: Afza20

mbak Rita kalori sekitar 250kcal smua saya timbang bahan2nya wortel 50gr timun 50gr buncis 30gr kentang baby 30gr daun bawang telur ukuran sedang 2

12 nov. 20 por el miembro: sarahizkia

12 nov. 20 por el miembro: silvaniju_

jjk

12 nov. 20 por el miembro: khofifahazzakhorif

12 nov. 20 por el miembro: asyilazb

😍

12 nov. 20 por el miembro: anniszhra

wahhh sering2 bagi menu ya kak.

12 nov. 20 por el miembro: Elok suci

resep dan caranya kak hehe

15 nov. 20 por el miembro: Delphyyap

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