Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2020
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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966 kcal
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Grasa: 42,00g | Prot: 47,51g | Carbh: 106,39g.
Desayuno: Prochiz Keju Slice, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Susu Kedelai. Almuerzo: Kokita Sambal Terasi, Sayur Bening Bayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kentang Rebus, Wortel, Buncis. Pasa Bocas / Otros: Mangga. más...
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1842 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sarahizkia
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