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Kucu
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12 nov. 20
Diario de Kucu, 12 nov. 20
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Literalmente no se en cuanto estoy, supongo que eso, espero que no más, el 2019 y 2020 fueron muy malos años, pero van a cambiar
165 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
87 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 noviembre 2020:
576 kcal
Grasa: 6,24g | Prot: 44,96g | Carbh: 84,62g.
Almuerzo:
Pescado al Horno o Hervido, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara).
más...
5561 kcal
Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 9 horas.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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Animo y fuerza yo tambien e tenido años malos pero ahora ya en el buen camino y vida sana la salud es lo primero!!!!
13 nov. 20 por el miembro:
Abraham_wp
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