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INT NOK
96 CM
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1178 kcal
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Grasa: 23,94g | Prot: 70,82g | Carbh: 168,90g.
Desayuno: Energético, Wickbold Pão Integral Light, Creme de Ricota Light, Café. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Camil Arroz Branco, Salada Verde Mista, Subway Tomate, Queijo Branco, Café Expresso. Cena: Macarrão. Pasa Bocas / Otros: Red Bull Energético, Banana Prata. más...
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2438 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Sentado - 1 hora. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de atbeluco
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