Diario de nita nainais2, 11 nov. 20

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1014 kcal

Grasa: 25,81g | Prot: 78,15g | Carbh: 114,49g. Desayuno: Bubur ayam oat. Almuerzo: Nasi Putih, Ikan Teri, Ikan Tongkol, Daun Singkong, Tahu telur. Cena: Ikan Tongkol, Daun Singkong, Tahu telur, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: ABC Saus Sambal , Buah Pir, Buah Naga, Fitbar Fitbar Choco Delight, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. más...

1507 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios

itu ayamnya brpa gram kk

11 nov. 20 por el miembro: santikadp29

ini bubur kak? resep dong kak

11 nov. 20 por el miembro: Istrinya Leader BTS

berapa kalori kira kira

11 nov. 20 por el miembro: Istrinya Leader BTS

itu apa kak resepnya dong

12 nov. 20 por el miembro: lalalin30

Bengek sama username lu Hyung 😭👍 @Istrinya Leader BTS

12 nov. 20 por el miembro: VACN

resepp

12 nov. 20 por el miembro: dindaapratiwi

resepnya kak

12 nov. 20 por el miembro: Hanifa Aprillia

Bubur ayam oatmeal (250 kkal) Bahan: Oatmeal 4sdm Ayam 50gr direbus (kuah sisakan) Seledri Kecap asin ¼ sdt Kecap manis ½ sdt (aku pake tropicana) Bumbu di tumis tanpa minyak: B. Merah (ulek) B. Putih (ulek) Merica bubuk Kunyit bubuk Garam Kaldu jamur Cara: Tumis bumbu halus, masukkan air kaldu sampai berbuih, masukkan oatmeal. Masak sampai lembut. Test rasa. Klo sdh pas, tinggal sajikan di atas mangkok deh. Taburi ayam yg di rebus tadi. Di suwir2. Tambahin kecap manis dan asin.

12 nov. 20 por el miembro: nita nainais2


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