Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2020
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88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1362 kcal
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Grasa: 41,40g | Prot: 74,32g | Carbh: 178,38g.
Desayuno: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Almuerzo: Telur Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Ayam Panggang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Cena: Indomie Mi Goreng, Kalbe Slim & Fit. Pasa Bocas / Otros: Melon, Buah Anggur, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). más...
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2769 kcal
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Ejercicio:
aerobik 15 menit - 15 minutos, aerobik 30 menit - 30 minutos, jalna kaki 2.2 km - 39 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de samekto123
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