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je stabilise ,du mal à perdre ce dernier kilo . mais je mange de tout et surtout une envie de chocolat que j ai du mal à contrôler et hier j ai fait des crêpes heureusement que je continue le sports.mais tout ces abus prendront fin demain car regime sans résidus je dois faire une closcopie lundi😕😕😦
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1373 kcal
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Grasa: 74,04g | Prot: 65,93g | Carbh: 113,03g.
Desayuno: Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre. Almuerzo: Fromage, Lidl Boudin Noir aux Oignons , Pommes de Terre Sautées, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette. Cena: Miel, Fromage, Pain aux Céréales, Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, Tomates Cerises, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Échalote Ciboulette, Courgette, Carottes. Pasa Bocas / Otros: Crêpe au Sucre. más...
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3380 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Lectura - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Ver TV - 8 horas, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos. más...
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