Diario de ai_parida, 11 nov. 20

Sarapan tadi pagi.. Sengaja mengandung karbo semua, krn 2hr kemarin lemak mendominasi gaiss

---

1166 kcal

Grasa: 31,62g | Prot: 55,05g | Carbh: 169,87g.   Desayuno: Jambu Kristal, Pisang, Sari Roti Roti Gandum. Almuerzo: Mangga, Tahu Isi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Semur Daging, Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Matah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Cena: Roti, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Bubuk Cabai, Tempe, Bayam Dimasak (dari Segar), La Fonte Spaghetti-10, Semur Daging. Pasa Bocas / Otros: Tahu Isi, Sasa Tepung Pisang Goreng, Ubi Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). más...