Diario de lylyanti, 10 nov. 20

Penasaran dg takaran gram nasi, krn di FS ga ada takaran 1 sdm itu brp gram.. jadilah nimbang nasinya dl..ini 3 sdm ya gess., ga penuh..cm pas2 sendoknya aj, 3 sdm ini 60 gr.. jd perkiraan 1 sdm

---

1166 kcal

Grasa: 31,88g | Prot: 73,45g | Carbh: 150,23g.   Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng, Kurma, Jus Tomat, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Ikan Bawal, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Ikan Panggang, Sup Pedas dan Asam, Ikan Panggang, Cap Cay Kuah, Ikan Bawal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pepaya, Yakult Yakult. Pasa Bocas / Otros: Es Krim. más...