Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2013
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1616 kcal
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Grasa: 46,40g | Prot: 100,10g | Carbh: 206,60g.
Desayuno: Canderel Adoçante, Café Espresso com Leite, Bananas, Leite com Gordura Reduzida, Flocos de Milho. Almuerzo: Continente Gelatina Morango, Cogumelos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pão de Trigo Integral Torrado, Pescada Cozida. Cena: Pão de Trigo Integral Torrado, Azeite, Caranguejo no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Tâmara, Iogurte de Soja, Pão de Trigo 100% Integral Torrado, Passas Douradas (sem Sementes), Amêndoas sem Casca. más...
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2276 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas. más...
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peso estable
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