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Danish_Farid
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10 nov. 20
Diario de Danish_Farid, 10 nov. 20
Perfil de Danish_Farid
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Alhamdulillah , diet is such an important role , I'm right on my weight that was once impossible , and to maintain the muscle mass and just losing fat is great , today i have reached my target waist of 35 , according to my height which is 5'10
71,5 kg
Disminuído hasta ahora:
3,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 noviembre 2020:
1176 kcal
Grasa: 21,24g | Prot: 31,68g | Carbh: 232,05g.
Desayuno:
Bananas .
Almuerzo:
Persimmon, Apples, Bananas .
Cena:
Cooked Cauliflower, Tandoori Roti.
Pasa Bocas / Otros:
Whistlez Milk Biscuits, Tea with Milk.
más...
1625 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
mine 33 and i want to achieve 30.still long way to go
12 nov. 20 por el miembro:
Sana Ul Samad 4264
congrats broo 💪 💯
13 nov. 20 por el miembro:
Eeman Zubair
MA
14 nov. 20 por el miembro:
kundi9999
please share yours diet plan + work out
14 nov. 20 por el miembro:
kundi9999
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14 nov. 20 por el miembro:
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kundi9999
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