Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2013
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2135 kcal
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Grasa: 82,84g | Prot: 97,13g | Carbh: 246,37g.
Desayuno: Kräutertee, Kaffee, Dulano Geflügelfleischwurst, Ja! Toast Schmelzkäse, Nutella Nutella, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Aldi Feines Hähnchenbrustfilet. Almuerzo: Kaffee, Kräutertee, Kartoffel-Hackauflauf. Cena: Aldi Junger Gouda, Aldi Kochschinken, Aldi Puten-Kasseler, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Grafschafter Mehrkorn-Mühlenbrot, Kräutertee. Pasa Bocas / Otros: Ja! Feine Salzstangen, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Marmorkuchen, Nutella Nutella. más...
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3757 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 horas y 10 minutos, Spülen - 45 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 8 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Boerenjongen
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