Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2020
|
54,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
784 kcal
|
Grasa: 41,43g | Prot: 33,90g | Carbh: 75,25g.
Desayuno: Mangga. Almuerzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur. Cena: Telur Balado, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Tempe Kukus, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Telur Puyuh, Buah Pir, Roma Malkist Krim Keju Manis. más...
|
|
1477 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ENDAHDAMA
|