Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2020
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1702 kcal
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Grasa: 62,35g | Prot: 66,22g | Carbh: 218,99g.
Desayuno: Tempe Gembus, Tempe Orek, Lontong Sayur, Tempe Goreng Tepung, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Nasi Putih, Madu. Almuerzo: Sania Minyak Goreng, Kecap Manis, Terung Dimasak, Ikan Kembung, Nasi Merah. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur, B.J. Bawang Merah Goreng, Mie Sedaap Ayam Bawang, Terung Dimasak, Bakso Ayam, B.J. Bawang Merah Goreng, Mie Sedaap Ayam Bawang, Terung Dimasak, Bakso Ayam, Ikan Kembung, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Rempeyek, Jeruk, Rempeyek, Jeruk, Keripik Singkong, Opak. más...
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1977 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mualifah.m2r
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