Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2020
|
83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2153 kcal
|
Grasa: 60,47g | Prot: 164,81g | Carbh: 243,22g.
Desayuno: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. Almuerzo: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яблоко, Махеевъ Джем Малиновый . Cena: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Каравай Хлеб Дарницкий, Лук, Помидоры, Шашлык из Свинины, Красная Фасоль. Pasa Bocas / Otros: Dove Молочный Шоколад. más...
|
|
2944 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mihailsk
|